6岁宝宝正处于生长发育的关键阶段，补充足够的钙是十分必要的，可以帮助孩子健康成长。那么，6岁宝宝应该如何补钙呢？
1. 多吃富含钙质的食物: 比如奶制品、鱼虾、豆腐等，这些食物中含有大量的钙质，可以有效补充孩子的钙质需求。
2. 多晒太阳: 合适的阳光能够刺激人体产生维生素D，可以帮助人体吸收钙质。每天让孩子晒太阳20-30分钟即可。
3. 多运动: 适当的运动可以促进骨骼生长发育，加强骨骼质量。可以让孩子多参与户外活动、运动等。
4. 补充钙剂: 钙剂是一种很好的补钙方式，可以选择含钙量较高的钙剂给孩子服用，但不要超过医生建议的用量。
需要注意的是，过多的钙摄入会导致负担肾脏负担，因此一定不要超量摄入钙。同时，为了更好的吸收钙，还需要注意少食或者避免食用富含草酸、菜稍氨基酸等物质的食物，比如菠菜、茶叶等。
在补钙的同时，还要注重孩子的营养均衡，多种营养物质的合理摄入也是健康成长的重要保障。
