七八月的宝宝正处于生长发育的重要阶段，而钙元素是宝宝生长发育必不可少的养分之一，有助于骨骼和牙齿的生长，还对心脏和神经系统的发育也有很大的帮助。那么七八月的宝宝怎么补钙呢？以下是几点建议：
1.母乳：如果宝宝在这一阶段还在喝母乳，那么母乳本身就含有充足的钙质，宝妈要保持充足的奶量，定期喂奶，让宝宝得到足够的营养。
2.添加辅食：七八个月的宝宝可以添加一些辅食，如牛奶、豆腐、酸奶、芝士、鱼肉、虾仁等，这些食物都含有丰富的钙质。可以让宝宝试试不同的食物，看看哪些更受欢迎。
3.合理搭配：对于每一顿饭，宝宝的食谱要搭配得合理。首先是要保证每餐都要有一些含钙质的食物，而且要搭配一些含维生素D的食物，有助于钙的吸收和利用。比如可以加点蛋黄，菜籽油等。
4.户外运动：还可以带着宝宝进行户外运动，充分接受阳光照射，因为阳光可以促进人体对钙的吸收。不过要注意保护好宝宝的皮肤，防止晒伤。
5.补充钙剂：如果以上措施不足以满足宝宝的钙需求，可以在医生的建议下给宝宝补充一些钙剂。但是要注意不要过量，而且一定要按照医生的给药指示进行。
总之，宝宝的身体发育和养分需求都是需要很好地把握的，合理的饮食搭配和科学的运动方法都有助于宝宝养成良好的生活习惯和健康的身体。
