补钙是指通过饮食或药物来摄取足够的钙元素以满足身体需要。宝宝一岁时，正处于快速成长和发育阶段，需要充足的钙元素来支持骨骼和牙齿的发育。如果宝宝一岁时补钙不足，可能会影响其身体发育和健康。
一岁左右的宝宝体内的钙质含量只有成人的30-40%，但是骨骼和牙齿的成长发育却非常迅速。因此，一岁时的宝宝需要每天摄取约600-800毫克的钙，才能满足其生长发育需求。不过，宝宝补钙的最佳时间是从出生开始，这是因为骨骼和牙齿的发育始于胎儿时期，补钙越早越有利于骨骼的发育。
尽管如此，如果宝宝一岁时还没有开始补钙，也并不是晚到不能弥补。宝宝的饮食应该包含丰富的钙源，如牛奶、酸奶、芝士、绿色蔬菜、豆类、鱼等食品。在给宝宝选择钙元素来源时，应该尽量选择天然食品，而不是人工添加的钙元素，因为人工添加的钙元素可能会引起宝宝的过敏反应。
另外，如果宝宝的饮食不能满足其身体对钙元素的需求，医生可以建议给宝宝补钙剂。但是，这种药物应该根据医生的建议使用，并在医生的指导下给宝宝定期复查。
总之，宝宝一岁时补钙很重要，但是如果之前没有充足的补钙，也不算太迟。关键是要通过合理的饮食和医生的建议，及时补充宝宝所需的钙元素，以保证其健康成长发育。
