对于十月龄宝宝来说，补钙骨骼发育非常重要，因为这个时期小宝宝的骨骼还在发育当中，需要更多的钙来支撑成长。因此，父母可根据宝宝的厌食状况和食用口感，适当地选择一些高钙的食品给宝宝食用。
1.奶类
这是最常见、最简单的高钙食品之一。母乳或者配方奶粉都是很好的选择，可以每天喝两到三次，每次喝100-150ml。此外，还可以给宝宝喝酸奶、奶酪等奶制品，这些都是富含钙质的。
2.蔬菜
在日常的膳食中可以多给宝宝添加新鲜的蔬菜，尤其是深绿色的蔬菜，如菠菜、小白菜、油菜等。这些蔬菜中富含钙质和维生素，可以帮助宝宝补充营养。
3.豆类
豆类也是富含钙质的食品之一，例如豆腐、黑豆、绿豆等。这些豆制品既美味又健康，而且含有丰富的蛋白质，也适合给宝宝食用。
4.海鲜
海鲜类食物中富含钙质、蛋白质和各种维生素，例如鱼类、虾、蟹等，是宝宝饮食中不可或缺的一部分。不过，由于某些海鲜可能含有过多的重金属等有害物质，需要注意宝宝的饮食搭配和食用量。
总之，对于十月龄宝宝来说，补钙骨骼发育非常重要，父母可以从日常饮食中提供宝宝所需的各种高钙食品，确保宝宝获得充足的营养和能量。同时，需要注意的是，饮食搭配和控制饮食量也是必须要注意的问题。
