在宝宝6-7个月的时候，身体需要足够的钙来支持生长和发育。因此，对于母乳喂养的宝宝来说，母亲的营养摄入非常重要。母亲需要注重自己的饮食，增加含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等，以保证母乳中的钙含量足够。
对于需要添加副食的宝宝，可以考虑添加含钙丰富的食品。以下是一些高钙食品：
1. 奶类食品：牛奶、奶酪、酸奶等。六个月以下的宝宝不建议直接饮用牛奶，可以添加到米糊等食物中。
2. 豆浆及豆制品：大豆、豆腐等，这些都是良好的蛋白质来源和钙质来源。
3. 深色绿叶菜：例如菠菜、芹菜、油菜等。这些植物含有丰富的钙、镁和铁。
4. 鱼类：鲱鱼、鲈鱼、鲑鱼等含有大量的钙、磷以及其他必需的营养成分。
5. 天然硬水：矿物质含量比普通自来水要高。
此外，还可以根据医生的建议给宝宝添加维生素D补充剂，帮助身体更好地吸收钙质。
最后，应该注意的是，不要给宝宝补充过量的钙，因为过度补钙可能会导致消化不良和其他健康问题。如果有任何疑虑，应向儿科医生寻求建议。
