宝宝出汗的食疗方有很多，选择合适的食物可以帮助缓解保定汗水，让宝宝更加健康。其中，粥是非常适合宝宝的一种食物，因为粥可以营养丰富、易于消化，能够在一定程度上缓解宝宝出汗的现象。
下面是一些适合宝宝出汗时吃的粥：
1. 薏米粥
薏米是一种天然的食材，具有清热解毒、利尿消肿的作用。如果宝宝出汗比较严重，可以给宝宝喝一些薏米粥，以减轻荷尔蒙分泌过于旺盛的现象。同时，薏米含有较高的纤维素，可以帮助宝宝的消化系统正常运转。
2. 小米粥
小米是一种非常易于消化的食物，而且营养价值也很高。可以用小米煮成粥，加入少量盐或者蜜糖，可以为宝宝提供一定量的营养，帮助宝宝消化、增强身体的抵抗力。
3. 红枣粥
红枣是一种营养非常丰富的食物，具有补血益气、增强免疫力的作用。可以将红枣煮成粥喂给宝宝，帮助宝宝补充营养，增强身体抵抗力，并且能缓解宝宝的出汗现象。
4. 燕麦粥
燕麦是一种含有较高纤维素的食物，可以帮助宝宝的消化系统正常运转，缓解便秘现象。同时，燕麦也富含蛋白质、维生素和矿物质，可以为宝宝提供一定量的营养，帮助宝宝成长发育。
总之，宝宝出汗时可以用粥来缓解症状。不同的粥材料有不同的功效，要根据宝宝的实际情况来选择适合的食物。同时，我们也要提醒家长，千万不要给宝宝喂食一些冷饮或者辛辣刺激的食物，这样会加重宝宝的出汗症状，影响宝宝的健康。
