宝宝的身体发育需要各种维生素的支持，因此，缺维生素会严重影响宝宝的健康和成长。缺乏维生素A、D、B2、B6、B12、C、叶酸等都会对宝宝的健康产生不良影响。下面介绍一些宝宝缺维生素的情况下可以吃什么好。
1.缺乏维生素A
维生素A是宝宝生长发育必要的物质，如果宝宝缺乏维生素A，就容易出现夜盲和眼角膜软化等症状。此时，宝妈可以多给宝宝食用新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、红薯、胡萝卜等。
2.缺乏维生素D
维生素D在宝宝的生长发育中扮演着重要的角色，如果宝宝缺乏维生素D，就容易导致佝偻病和骨质软化等疾病。此时，宝妈可以给宝宝多晒太阳，此外，可以给宝宝补充富含维生素D的鱼肝油、小鱼干、豆腐等。
3.缺乏维生素B2
维生素B2是宝宝生长所必需的物质，如果宝宝缺乏维生素B2，就容易导致口腔溃疡、龋齿等问题。此时，宝妈可以多为宝宝提供富含维生素B2的食品，如鸡蛋、瘦肉、豆类、牛奶等。
4.缺乏维生素B6
维生素B6对于宝宝的神经系统、免疫系统和肌肉骨骼系统都有重要作用，如果宝宝缺乏维生素B6，就容易出现皮肤潮红、口干舌燥等问题。此时，宝妈可以多让宝宝食用橙色和绿色的蔬菜和水果，如胡萝卜、菠菜、香蕉、山药等。
5.缺乏维生素B12
维生素B12是宝宝成长所必需的物质，如果宝宝缺乏维生素B12，就容易导致红血球减少、贫血等问题。此时，宝妈可以为宝宝增加富含维生素B12的食品，如动物肝脏、蛋、牛奶、瘦肉等。
6.缺乏维生素C
维生素C可以增强宝宝免疫力，帮助宝宝抵御感染，如果宝宝缺乏维生素C，就容易出现口腔出血、贫血等问题。此时，宝妈可以多给宝宝食用新鲜的水果和蔬菜，如草莓、柑橘、芒果、花椰菜等。
总之，宝宝缺维生素是一种常见的问题，但只要宝妈根据宝宝缺乏的不同维生素及时给宝宝进食富含该维生素的食物，就可以让宝宝健康成长。其中，鱼肝油和维生素D营养饮料可以有效帮助宝宝补充维生素D，而绿色蔬菜与水果以及牛奶、瘦肉等食品含有的维生素B群和维生素C更能帮助宝宝健康成长。
