首先，胎儿轻微缺氧是一种不良情况，可能是由于各种原因导致的，如孕妇缺乏营养、氧气供应不足、生殖道感染等。
跑步是一种有氧运动，它能够促进心肺功能，提高氧气摄取率，增强免疫力等。但如果孕妇出现胎儿轻微缺氧，就需要考虑是否适合进行跑步。
首先，孕妇在进行任何运动前都需要咨询医生。医生可以根据母婴的身体状况，评估孕妇是否可以进行有氧运动。如果医生认为跑步会有潜在的风险，那么最好不要进行。
其次，孕妇需要根据自己的身体状况选择适合的运动强度和时间。孕妇在跑步时应该尽量避免剧烈运动，这可能会增加胎儿的压力，并对母婴的健康产生不良影响。适当锻炼可以让孕妇和胎儿都受益，在控制好运动强度的前提下，月初建议跑步的时间在20-30分钟之间。
最后要注意的是，孕妇在跑步时要保持充分的水分补给，并且注意饮食。饮水不要过少或过多，膳食要均衡，充分摄取蛋白质、维生素和无机盐等营养物质。
综上，孕妇在出现胎儿轻微缺氧后，如果确定进行运动，可以选择适当的有氧运动，如跑步。但一定要听从医生的建议，并根据自身身体状况进行适当的运动。
