当宝宝生病发烧的时候，特别是在感冒和流感等疾病的情况下，很多家长常常会很困惑宝宝吃什么饭菜好。孩子身体状况弱，营养摄入量必须足够，但又不能给他们吃太多的油腻食物，还需要注意到口感、口味的愿望。
下面是我针对生病发烧宝宝的膳食需求一些建议：
1. 热汤。喝热汤能够起到一定的解暑、祛湿作用。而且热汤对于宝宝喉咙的痛或是鼻塞的症状有较好的舒缓和缓解效果。可以做些鸡汤、鱼汤、蔬菜汤，但不宜加盐太多，以免给宝宝的肝脏和肾脏增加负担。
2. 温和的副食。不建议宝宝吃过于油腻或是辛辣的食物。宝宝的副食可以给一些稀饭、粥或是鸡蛋羹等。可以根据宝宝的口味，添加一些小段蔬菜，既能增加口感，也便于进食。
3. 水果。如果宝宝食欲不佳，可以给宝宝吃一些水果。凉性水果，如柚子、柿子、橙子、草莓、梨子、葡萄和西瓜等， 是孩子食品的不错选择。可以含有丰富的维生素C，能够增强宝宝的免疫力和抵抗力，并且有美容美白、排毒等功效。
4. 饮食过量。有时候，家长会试图通过大量的食物来增强宝宝的食欲。然而这只是在误导自己和增加宝宝的患病风险。在宝宝食欲不佳的时候，不妨试试给宝宝多喝点水，特别是温水，以保证宝宝身体不缺水的情况下，能尽量避免过量食用。
总之，在保证宝宝膳食均衡、能量足够、身体营养素充足的前提下，我们应尽可能地给予宝宝清淡的食物，帮助他们更好地恢复健康，增强免疫力。
