在宝宝的成长过程中，钙和锌都是非常重要的营养素。它们对于宝宝的身体发育、免疫力增强、神经系统发育和心血管健康都会产生重要影响。
而对于2岁以下的宝宝，补充钙和锌更是至关重要的。由于这个时期的宝宝正处于生长发育的关键时期，身体组织和器官都在不断发育，钙和锌是支撑生长发育的关键元素，必不可少。
很多家长会关心，宝宝是否需要额外的钙和锌补充呢？答案是肯定的。尤其是2岁以下这个阶段，宝宝的摄取量往往难以满足生长发育的需要，容易出现钙和锌缺乏的情况。
如果宝宝长时间没有得到足够的钙和锌，会导致身体不适，比如恶心，呕吐，贫血等，严重的会导致佝偻病和维生素D缺乏症等疾病。
在给宝宝补充钙和锌的过程中，家长应该选择安全易于吸收的补充方式。可以选择含有钙和锌的奶粉、酸奶、豆腐、虾皮等食物，同时配合维生素D补充。
补钙补锌其实可以很简单，对宝宝健康发育大有裨益。家长要密切关注宝宝的营养状况，根据宝宝的年龄和需要，在医生的指导下，选用适宜的补充方式，给宝宝提供持续健康的支撑。
