天然维生素是指从自然界中提取出的营养物质，通常比合成维生素更易被人体吸收利用。对于宝宝的健康成长来说，摄入足够的天然维生素非常重要。但是，如何正确地让宝宝食用天然维生素呢？下面从几个方面给出建议。
1. 了解宝宝所需的维生素类型及含量
在食用天然维生素之前，首先要了解宝宝所需的维生素类型及含量。宝宝需要的营养成分包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E以及叶酸等，每种维生素的作用都不同。对于宝宝来说，每个阶段所需维生素的含量也不同，因此，建议家长应该咨询儿科医生，了解宝宝所需的维生素种类和含量。
2. 合理搭配膳食
天然维生素主要分布在蔬果中，因此，合理搭配膳食，增加宝宝膳食中的水果和蔬菜种类及比例是非常重要的。不同的蔬果含有不同种类和数量的维生素，家长可以通过设置多样化的餐单来保证宝宝的维生素摄入量。例如，深色蔬菜和水果比较富含维生素A、C、叶酸等物质，应该多吃一些，有助于营养平衡。
3. 选择适合宝宝的剂型
天然维生素的来源很多，有水果蔬菜、动物性食物、奶制品等。同时，也可以翻阅一些天然维生素补充食品，例如酵母、蜂蜜等。但是，天然维生素补充品并不代表着比天然蔬果更好，宝宝需要的天然维生素，可以通过膳食来获得。因此，建议家长在选择维生素补充品时，应该挑选适合宝宝的剂型，比如，可以买一些小点的口味好的糖果或者小药丸，或者将补充品混在宝宝喜欢吃的食物中一起食用。
4. 出门注意保暖
天然维生素大多存在于蔬果之中。但是，对于北方季节气温比较低的家庭，可能因为季节原因很难在外出时保证宝宝能够摄入足量维生素。因此，家长需要做好保暖措施，避免宝宝受到寒冷气团的袭击，同时尽量保证宝宝多晒太阳，增强体内的维生素D含量。
总之，在给宝宝食用天然维生素的时候，还要做好消毒和清洗的工作。保证宝宝的食品安全，同时，建议家长每天给宝宝提供足够的天然维生素，保证宝宝的健康成长。
