对于出生的宝宝来说，骨骼发育如果得不到足够的钙质，就容易引发骨质疏松等问题，这对宝宝的成长健康是极其不利的。因此，一定要为宝宝提供充足的钙质，来促进宝宝的健康成长。那么，出生宝宝吃什么补钙最好呢？
1. 母乳/配方奶
母乳是宝宝最好的营养来源，其中含有丰富的蛋白质和钙质等营养成分，而且更容易被宝宝吸收。同时，一些高质量的配方奶里也有添加钙质和其他营养成分，可以帮助宝宝获得充足的钙质。
2. 纯净水
对于0-6个月的宝宝来说，不需要额外补充钙质，因为母乳/配方奶已经提供了足够的钙质。如果宝宝需要其他饮料，最好选择纯净水。
3. 绿叶蔬菜
绿叶蔬菜如菠菜、芦笋、油菜等含有大量的钙质和其他营养成分，可以帮助宝宝获得充足的营养。
4. 鱼类
鱼类是最好的Omega-3脂肪酸来源，可以帮助宝宝建立强壮的骨骼。鱼类中的鱼肝油含有丰富的维生素D和钙质，对宝宝的骨骼发育很有帮助。
5. 核果类
杏仁、榛子、开心果等核果类含有大量的钙质和其他营养成分，可以帮助宝宝获得充足的营养。
总结来说，母乳/配方奶是出生宝宝吃补钙最好的食物，其他食物可以在辅食期逐步添加。但需要注意的是，婴儿不应该通过钙补充剂等外部补钙方式来获得钙质，因为这样容易引发其他健康问题。因此，我们应该在婴儿的日常食物中为他们提供足够的营养，来保证他们的身体健康和骨骼发育。
