五六岁的宝宝可以适量地吃维生素，但是需要根据宝宝的具体情况来确定是否需要补充维生素。
维生素是人体生长发育和维持生命所必需的营养素之一，它们参与多种生化反应，促进细胞分裂、骨骼生长、免疫系统发挥作用等等。不同的维生素对不同的生理功能发挥着不同的作用，所以，宝宝的维生素需求量不同，也需要根据不同的生活环境和营养状况做出调整。
一般来说，宝宝在食物中摄入的维生素就能满足其生长发育和免疫系统正常发展的需要。但是，对于某些特殊情况，如食欲不振、挑食、营养摄入不均衡、患有慢性疾病等等，宝宝可能需要额外的维生素补充。
如果您的宝宝属于以上情况之一，建议在儿科医生的指导下给宝宝补充适当的维生素，但一定要注意用药安全问题，不要随意超量服用维生素。因为过量的维生素也会给宝宝的健康带来不良影响，例如，维生素A过量会导致头痛、头晕、恶心、呕吐、骨质疏松等等。
总之，五六岁的宝宝可以适量地摄入维生素，但是需要根据宝宝的实际情况来决定是否需要补充，建议在医生的指导下进行。同时，为让宝宝获得更多的维生素，家长可以引导宝宝多食用新鲜蔬菜和水果，但不建议依赖补充剂来追求更高的摄入量。
