对于婴幼儿而言，补钙是十分重要的，因为钙是构成骨骼和牙齿的必要元素。而水果是让宝宝喜欢的健康零食，下面就为大家介绍几种富含钙质的水果。
第一种，奇异果。我们常说的奇异果，也被称为猕猴桃，含有丰富的维生素C、维生素E及纤维素等营养成分，特别是其含钙量、钾量较高，特别适合宝宝食用。而且，奇异果还是非常好消化的水果，它不会刺激宝宝的口腔和肠道，因此也不会引起过敏反应。
第二种，花牛果。花牛果也被称作木瓜果，其含有较高的维生素C和胡萝卜素，而且含有的钙量和磷量也很高，对于宝宝骨骼的发育有很好的帮助。尤其对于新生儿及刚出生的婴儿而言，食用花牛果还能帮助其消化乳汁，促进其健康成长。
第三种，香蕉。香蕉含有较高的钾质和镁质，并且富含维生素C和纤维素等。而其特别适合宝宝食用的地方在于，香蕉可以帮助宝宝消化，而且香蕉不仅味道甜美，且口感松软，所以是很容易被宝宝接受的。
还有一种食物也可以补钙，那就是豆浆。豆浆是一种很好的补钙食品，其含有丰富的钙质、铁质、锌质等营养成分，常规饮用还能促进宝宝的生长发育，补充宝宝所需的营养成分。
总之，多样化的饮食，可以让宝宝健康快乐成长。在给宝宝挑选食材时，我们应该选择 比较适合宝宝的食物更有好处。因人而异并量力而为，不同的婴儿有不同的身体情况，应当根据实际情况进行，如有需要请咨询专业医生。
