一周岁的男宝宝需要摄入足够的钙来支持他的骨骼和牙齿的发育和健康。以下是一些宝宝补钙的方法：
1. 食物补钙：宝宝可以从饮食中获得足够的钙。丰富的钙食物包括奶酪、酸奶、豆腐、菜花、橙子等。妈妈可以在宝宝的饮食中增加这些食物的摄入量，以确保宝宝的钙摄入量达到要求。
2. 给宝宝喝奶：宝宝每天需要喝足够的奶来满足他的钙需求。根据世界卫生组织的建议，一周岁的婴儿每天应该喝500毫升奶，其中400毫升是母乳或婴儿配方奶粉。
3. 给宝宝补充维生素D：维生素D有助于宝宝吸收钙。如果宝宝没有足够的维生素D，即使他摄入的钙量很高，他的骨骼也可能无法健康发育。宝宝可以通过晒太阳和补充维生素D口服液的方式来获得足够的维生素D。
以上是补钙的三种方法，但是要注意不要在宝宝吃钙补充剂，因为过量的钙会增加宝宝患上心脏病和肾脏疾病的风险。对宝宝合理的补钙方法是必需的，好的营养和合理的健康习惯对宝宝的成长和发育是很有帮助的。
