如果三岁宝宝头发烧，首先要确认是否只是头皮发热，还是全身发热。如果只是头皮发热，一般是因为头发太密集，没有透气，或者是热、潮湿的天气导致的。这种情况下，可以通过以下方法缓解：
1.轻轻按摩头皮：用手指轻轻按摩头皮，促进头皮血液循环，缓解发热。
2.勤换洗衣物：宝宝的衣物、枕头套等物品要勤换洗，保持清洁干爽。
3.避免头皮潮湿：宝宝出汗时要及时擦拭干净，让头皮保持干燥。
如果是全身发热，可能是因为宝宝得了感冒、发烧等疾病，此时应该采取以下措施：
1.体温监测：及时测量宝宝的体温，并记录体温变化。
2.卧床休息：宝宝发烧时应该安静卧床休息，避免运动剧烈。
3.多喝水：宝宝发烧时要多喝水，保持身体水分充足。
4.药物治疗：如果宝宝体温过高，可用适量的退烧药物进行治疗，但是一定要按照医嘱使用，并注意药物的剂量和时间。
总之，当宝宝头发发烫时，不能轻视，需要及时进行缓解和治疗，如果是全身发热，最好及时就医，进行必要的药物治疗，以保证宝宝身体健康。
