宝宝大量出汗可能是由于气温过高、运动或热水浴等原因引起的。出汗过多使得宝宝的身体失去了大量的水分和营养物质，需要及时的补水和补充营养物质。对于宝宝来说，它是无法自己合成和储存维生素的，只能通过食物来获得。以下是几种适合宝宝多汗的营养素：
1.维生素C：可促进皮肤的光泽和健康，保护血管壁，提高免疫力。富含维生素C的食物有番茄、芒果、土豆、橙子、西红柿等。
2.维生素E：具有很强的抗氧化作用，有助于减少过多汗水对宝宝的身体造成的损害。富含维生素E的食物有植物油、坚果和绿色蔬菜等。
3.镁：可以缓解肌肉疲劳和紧张，有助于调节宝宝的神经系统和心率。含镁丰富的食物有燕麦、菠菜、花生等。
4.钾：不仅能够帮助降低血压，还可以协助平衡体内酸碱度，防止宝宝脱水。富含钾的食物有香蕉、土豆、橙子等。
总之，宝宝大量出汗需要及时并适量的补充水分和营养物质，上述这几种营养素可以帮助宝宝维持身体健康，增强抵抗力。同时，父母应当注意，年幼的宝宝很容易因为出汗过多而导致脱水和体温过高，需要及时的控制出汗量，给予宝宝足够的水和水果以补充体内失去的水分。
