五个月的宝宝处于生长期，钙是宝宝生长发育所必需的元素之一。因此，补充足够的钙对于宝宝的健康非常重要。那么五个月的宝宝应该吃什么来补钙呢？
1. 母乳或配方奶粉
母乳或者配方奶粉是五个月宝宝最主要的食品，含有丰富的钙元素，可以满足宝宝的营养需求。
2. 食物补钙
在宝宝开始添加辅食后，可以加入一些补钙的食物。比如奶酪、酸奶、豆腐、鸡肉、鱼等，这些食物都富含钙元素。
3. 维生素D
维生素D可以促进钙的吸收和利用，因此五个月的宝宝还需要适量摄入维生素D，维生素D来源主要为日光照射和配方奶粉中添加的维生素D。
4. 补充钙剂
在宝宝的食物中无法得到足够的钙源时，可以给宝宝补充适量的钙剂。但需要在医生的指导下使用，并且不要过量使用。
5. 定期的骨密度检查
为了确保宝宝钙的吸收情况和骨密度状况，建议宝妈定期带宝宝到医院进行骨密度检查。
总的来说，五个月的宝宝需要适量补充钙元素，主要通过母乳或配方奶粉以及食物摄入，同时还要保证适量摄入维生素D，并定期进行骨密度检查，以确保宝宝健康成长。
