宝宝是一个孕育了九个月之久的生命，随着宝宝的出生，新手父母需要面对的很多新生活挑战。其中，宝宝的营养问题是父母们最为关注的。维生素AD是宝宝需要的一种营养素，它对于宝宝的生长发育至关重要。那么，宝宝出生多久开始补充维生素AD呢？
根据国家卫生健康委员会发布的《婴幼儿配方食品标准》规定，不论是母乳喂养还是人工喂养，从出生后第7天起，每日应补充400国际单位(国际单位简称IU)的维生素AD，直至18岁。即使宝宝从出生开始就是母乳喂养，也需要补充维生素AD，因为母乳中的维生素AD含量有限，不足以满足宝宝的需求。
不过，需要注意的是，不要过量补充维生素AD。每天补充大于1000IU的维生素AD可能会导致维生素A过量，引起头痛、失眠、食欲不振等不适症状。在宝宝的饮食中，通过合理的搭配和均衡的营养摄入，可以获得足够的维生素AD。
除了宝宝之外，准备怀孕的女性也需要关注维生素AD的摄入。因为维生素AD有助于女性体内对叶酸及钙的吸收，这两者对于女性怀孕期间的健康及胎儿的生长发育至关重要。所以，准妈妈们也应该在备孕期间开始加强维生素AD的摄入。
总之，宝宝从出生开始就需要补充维生素AD，父母可以根据医生推荐的剂量安排合理的补充计划，并在饮食中注重营养均衡。准备怀孕的女性也应该注意维生素AD的摄入，提前为健康孕育打下坚实的基础。
