宝宝在出生后6个月开始进入辅食期，此时应开始增加钙的摄入量。实际上，婴儿出生时已经积累了一定量的钙质，但即便如此，仍然需要保持适当的钙摄入量，确保宝宝健康成长。
一般来说，婴儿和幼儿每天的钙需求量为500-800毫克。可以通过以下方式补充：
1. 给宝宝喝奶：低脂牛奶、羊奶、奶粉等均可补充钙质。
2. 多食用含钙丰富的食物：比如豆腐、奶酪、鲜奶、芝士、菜花、菠菜等。需要注意的是，牛奶和豆浆强烈的味道对于有些宝宝来讲不是很容易接受，这时可以尝试稠化豆浆或加点果汁调制牛奶。
3. 需要注意宝宝的维生素D摄入量，因为维生素D是钙吸收所必须的，若是维生素D缺乏，肠道钙吸收就会减少。
值得注意的是，过量的钙摄入可能会引起不适。因此，建议每日钙摄入量不要超过1000毫克，过多摄入不但不易被吸收而且还会引起便秘等不适。
总之，适量的多角化摄入是保持宝宝骨骼健康的重要环节。若是担心宝宝的钙摄入不足，还需及时求医咨询，寻求专业人士建议。
