在生完宝宝后，女性需要注意恢复身体功能，其中包括补充营养成分，如钙。钙是维持骨骼健康的必要元素，而在怀孕和哺乳期间更是必不可少的。然而，补钙的时间和方法需要根据个人情况进行调整，以下是一些有关补钙时间的建议：
1. 推荐在孕期和哺乳期间就开始补钙：在怀孕和哺乳期间，宝宝需要大量的钙和其他营养元素来发展，因此妈妈们需要在这个时期补充足够的钙来维持宝宝的发育需要。建议在孕期开始补充钙，此时可以咨询医生并根据自身情况定制适当的补充方案。
2. 生产后2周后开始逐渐补充：产后女性的身体常常处于一个逐渐恢复的过程中，在这个过程中，恢复骨骼功能也需要一定的时间。建议在生产后约2周后开始逐渐补充钙。不过，在选择合适的钙补剂和剂量之前，需要先在医生的指导下进行咨询和检查。
3. 待乳汁充足后再进行补充：对于哺乳期间的妈妈们，由于哺乳期间需要消耗更多的营养元素，建议在待乳汁充足的情况下再进行钙的补充。当然，如何判断乳汁是否充足也需要在医生指导下进行。
总之，补钙的时间需要根据个人情况进行调整，同时需要注意配合科学的饮食习惯。不过，在进行任何钙的补充前，最好先在医生的指导下进行检查和建议，以确保补充方案的科学性和安全性。
