根据医学专家的建议，3岁以下的宝宝需要额外摄入维生素D。维生素D是一种重要的营养素，有多种作用。它有助于促进钙的吸收和利用，促进骨骼生长和发育，还有助于维护免疫系统健康。
在室内活动过多，少见阳光的情况下，孩子摄入维生素D的来源可能会受到限制。而且，由于3岁以下的孩子可能很挑食，他们的饮食摄入不足以满足他们的营养需求。因此，给3岁以下的宝宝额外添加维生素D是很有必要的。维生素D的添加可以是液体口服，也可以添加在奶粉、黄油、酸奶中。
当然，婴儿配方奶粉中也含有适量的维生素D，按照食品标签来喂养宝宝即可。建议家长在选择维生素D补充剂时，最好咨询医生的建议，以便正确地选择适合宝宝年龄和体重的产品。如果孩子摄入过量维生素D，可能会导致头痛、恶心、呕吐、口干等副作用。
总之，宝宝需要适量的维生素D来维持健康成长，父母应该按时补充孩子的维生素需求，但不要过度补充。最好先去医生那里做必要的检查，让医生告诉你孩子需要多少量的维生素D才是切实可行的。
