十四个月宝宝正处于生长发育的重要时期，需要足够的营养来支持其身体的发育和功能。其中，钙是十分重要的营养素之一，因为它是构建骨骼和牙齿所必需的元素。因此，保证十四个月宝宝摄入充足的钙，补充钙也是很必要的。
首先，有许多食品是富含钙的，如 dairy products、奶酪、酸奶、沙丁鱼、杏仁、鲑鱼以及绿叶蔬菜等。因此，如果您的宝宝已经开始吃辅食，可以给他们提供上述的食物来保证他们的钙摄入量。为了更好地利用这些钙，还需要注重宝宝同时吃的其他食物，增加维生素D、磷等的摄入。
也可以通过补充钙剂来满足宝宝的钙需求。根据儿科医生的建议，选择钙质强化的儿童营养品或单独的钙剂。不过，因为钙是一种有毒物质，补钙也应该谨慎服用，不可过度补充。建议在儿科医生的指导下，根据宝宝的具体情况量身定制。
总之，十四个月宝宝是需要足够的钙来支持身体健康的。通过富含钙的食物以及合适的钙剂来保证宝宝的钙摄入量是非常必要的，但也要遵循医生的建议，不可过于贪多。
