一岁以上的宝宝需要补充钙质。在婴儿出生后的前六个月，母乳或配方奶粉可以提供足够的钙质供宝宝使用，但此后宝宝的钙需求量将增加，需要从其他食物中获取。
骨骼是人体的支撑结构，而钙质是骨骼所必须的主要成分。如果宝宝不及时或不足够地获得足够的钙质，他们的骨骼可能会受到影响。缺少钙质可能会导致骨骼形成不良，在稍晚的岁数中可能会导致骨质疏松症和其他骨骼问题。
常见的补钙食物包括牛奶、酸奶、燕麦片、奶酪、豆腐、叶菜类、虾、坚果等。宝宝们需要一个均衡的饮食来摄取足够的钙，以支持他们的骨骼健康。此外，也可以从医生开的营养补剂中补充钙，但应遵从医嘱。
在孩子的生长发育期间，保持好钙质的摄入对于避免身体健康问题至关重要。在不同的年龄段，宝宝的钙需求量可能会有所不同，所以建议咨询医生或专业儿科营养师的建议，以了解您宝宝的营养需求和适宜的饮食方案。
