补钙是每个年龄段都需要的，尤其是对于0岁的宝宝来说更是必不可少的。小婴儿的骨骼一直在发育阶段，如果不适当地补钙，就会影响宝宝的身体健康。那么，0岁的宝宝补钙应该吃哪种钙呢？
首先，我们知道，钙是人体健康必不可少的营养素，特别是对于婴儿来说，当骨骼发育的时候，需要更高的钙摄入量。一般来说，乳制品中的钙含量较高，所以婴儿应该尽可能多地进食含钙的食物，如牛奶、奶粉、酸奶、糊状食品等。
其次，宝宝补钙应该选择哪种钙呢？其实宝宝补钙一般是通过摄取钙补充剂来实现的。目前市面上有很多种钙片和钙粉，包括碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙和骨粉等，而对于0岁的宝宝来说，最好选择乳酸钙补充剂。
乳酸钙是由乳酸和钙离子组成的一种化合物，其吸收率高，易于被幼儿体内吸收。同时，乳酸钙还有增强肠道蠕动、促进肠道吸收、软化大便等作用，可以改善宝宝的消化系统和机体内环境。
另外，在选择乳酸钙补充剂时，应该注意不要选择添加过多糖分或太多添加剂的产品，还应选择正规的品牌和有机食品认证的产品，以确保宝宝的健康。
总之，对于0岁的宝宝来说，补钙是很重要的。宝妈们可以适当地添加含钙食品，同时在医生的指导下选择适合宝宝的乳酸钙补充剂，为宝宝提供充足的钙营养，保障宝宝的健康成长。
