三个月的宝宝正处于发育阶段，钙是构成骨骼的重要营养成分。因此，宝宝的饮食中应该包含足够的钙，以确保宝宝健康发育。下面是三个月宝宝应该怎样补钙的一些建议。
1. 母乳喂养。母乳中含有丰富的钙和其他营养成分，可以帮助宝宝健康成长。母乳中的钙也比人工奶粉中的钙更易被宝宝吸收利用。如果母乳不足或乳汁中的钙含量不够，可以在医生的建议下添加钙质奶粉来补充宝宝所需的钙。
2. 提供钙质食物。三个月的宝宝可以逐渐开始添加辅食了，父母可以给宝宝提供富含钙质的食物，如芝士、酸奶、深绿色蔬菜、豆腐、鱼类等。这些食物有助于宝宝摄入足够的钙以及其他必要的营养素。
3. 让宝宝充足的晒太阳。晒太阳可以帮助宝宝合成维生素D，这有助于钙的吸收和利用。在早上或下午阳光比较柔和的时候，可以带宝宝出去晒太阳，但需要注意宝宝皮肤的防晒。
总之，三个月的宝宝应该通过适当的饮食和晒太阳等方式来补充足够的钙，这有助于宝宝健康成长。父母还应该定期带宝宝进行体检，以确保宝宝的营养状态和健康状况良好。
