钙是孩子正常生长和发育所必需的营养成分之一，夏季时宝宝因为汗液过多，易导致体内矿物质流失，需要更多的钙质和矿物质来支持成长发育。
以下是夏天给宝宝吃的一些补钙食品：
1.牛奶：牛奶含有大量的钙质，而且易于吸收，夏季给宝宝喝牛奶，不仅能补钙还能解渴。
2.豆腐：豆腐是一种天然的植物性食物，含有丰富的钙质和蛋白质，尤其适合素食者和不喜欢喝牛奶的孩子。
3.海产品：海产品中的贝壳、海带、海鱼、虾蟹等都含有丰富的钙质，可以多给宝宝食用。
4.鸡蛋：鸡蛋是一种营养丰富的食品，含有大量的蛋白质、维生素和微量元素，还含有丰富的钙质。
5.蔬菜类食品：蔬菜类食品中的菠菜、油菜、芹菜等都含有较高的钙质，可以多给宝宝食用。
为了保证宝宝的钙质摄入量，家长不仅要多给宝宝食用上述的食物，还要注意宝宝的饮食搭配和饮食习惯，尽量让宝宝健康合理的补充钙质。此外，爬爬走走、户外活动等运动也有利于宝宝的骨骼生长和发育。
