11个月宝宝是宝宝生长发育的关键时期，骨骼的发育非常重要。因此，确保宝宝足够的钙摄入是非常必要的。以下是一些有关如何正确补钙的建议。
1. 给宝宝提供足够的乳制品。在11个月时期的宝宝，他们的饮食中应该有至少500毫升的乳制品，例如母乳和配方奶，以及酸奶和奶酪。乳制品富含钙质，因此是宝宝获取足够钙质的重要来源。
2. 多喝水。宝宝还需要足够的水来帮助吸收钙质。保证宝宝每天饮用足够的水，不仅可以帮助宝宝摄取足够的钙质，还可以帮助宝宝保持健康。
3. 食用富含钙质的食物。除乳制品外，还有许多膳食中含钙丰富的食物，例如绿叶蔬菜、豆类、鸡蛋、鱼、贝类和豆浆等。这些食物可以作为主食或副食，并让宝宝在吃之前先切成小块，以免噎住。
4. 督促宝宝在室外运动。运动不仅可以增强宝宝的肌肉，还可以帮助骨骼更好地吸收钙质。让宝宝尽可能在室外运动，例如散步或玩耍，有助于钙的吸收。
总之，对于11个月大的婴儿来说，充足的钙摄入对于正常骨骼的发育来说非常重要。家长们应该关注宝宝的饮食习惯，并确保它们有足够的养分来保持健康。
