宝宝在生长发育阶段需要摄入适量的钙和锌，以维护身体健康。一般来说，宝宝在出生后一段时间内，可以从母乳或者配方奶中获取足够的钙和锌。但是，当宝宝开始接受辅食和其他食物时，需要注意他们钙和锌的摄入量是否充足，以确保其健康成长。
宝宝需要补钙的时期包括生长发育期，牙齿生长期和骨骼发育期。这个时期通常从出生后三个月开始，持续到宝宝长大成人。在这个时期，宝宝每天需要摄入适量的钙来保持牙齿、骨骼和身体其他部位的健康发育。为了确保宝宝摄入足够的钙，父母应把含有钙丰富的食物纳入宝宝的日常饮食中，如牛奶、酸奶、芝士和鱼虾等。
补锌的最佳期是在宝宝辅食期间，即从宝宝出生6个月到两年之间的时间段内。在这个时期，宝宝需要大量的锌来维持身体正常的生理功能。锌含量丰富的食物有肉类、鸡蛋、海鲜、豆类和坚果等。为了确保宝宝摄入足够的锌，父母可以在宝宝的饮食中加入这些食物。
需要注意的是，父母应该尽量避免给宝宝大量服用钙和锌的补充剂。大剂量的钙和锌补充剂可能会对宝宝的健康产生影响。如果宝宝需要进一步补充钙和锌，建议向医疗专家咨询，遵循专业的建议和指导。
综上所述，宝宝需要在生长发育时期摄入足够的钙和锌来维持身体健康发育。父母应该在宝宝的饮食中添加含有钙和锌的食物，并且避免过度补充钙和锌的补充剂。
