维生素D是一种重要的营养素，对于人体骨骼和身体健康有很大的作用。尤其是婴幼儿阶段，适当的维生素D摄入可以促进骨骼生长发育和免疫系统的健康发展。那么，宝宝应该吃多少维生素D的计量呢？
根据婴幼儿营养需求标准，宝宝从出生到3岁的阶段，每天需要的维生素D摄入量为10微克（mcg），也就是400国际单位（IU）。
一般来说，配方奶或母乳在日常喂养中已经含有一定的维生素D，因此不需要额外添加。但是，对于纯母乳喂养的宝宝，由于母乳中维生素D含量比较低，需要在医生的指导下适量添加维生素D补充剂，以保证宝宝足够的维生素D摄入量。
值得注意的是，过度补充维生素D也会对宝宝健康产生负面影响。因此，家长应该遵循医生建议，根据宝宝具体情况安排合适的维生素D补充计量。同时，建议宝宝在阳光充足的时候进行户外活动，适当晒太阳以帮助身体自身合成足够的维生素D。
