两岁半的宝宝需要吃多少维生素C是一个比较常见的问题。维生素C是一种重要的营养素，有助于维持宝宝的健康。那么，对于两岁半的宝宝来说，他们需要摄入多少维生素C呢？
根据儿童营养标准，两岁半的宝宝每天需要摄入约40-50毫克的维生素C。这个量可能需要根据宝宝的生长发育情况、身体状态和季节而有所调整。在冬天或者感冒流感高发季节，宝宝的维生素C需求可能增加。
宝宝可以通过饮食来摄取维生素C。水果和蔬菜是最好的维生素C来源，例如柑橘类水果、草莓、菠菜、绿色蔬菜等等。如果宝宝不能足够地摄取这些食物，可以考虑使用维生素C补充剂。
需要注意的是，摄入过多的维生素C也不利于宝宝的健康。对于两岁半的宝宝来说，最好不要超过最大耐受摄入量，也就是每天不要超过400毫克。超过这个量可能会导致腹泻、恶心等反应。
综上所述，两岁半的宝宝每天应该摄取40-50毫克的维生素C，可以通过平衡的饮食来满足需求。如有必要，可以考虑使用维生素C补充剂，但需要注意维生素C的摄入量。如果宝宝有任何不适，应及时就医。
