对于1个月的宝宝来说，钙是十分重要的，因为它是保持骨骼健康的必要元素。但是，对于母乳喂养的宝宝来说，母乳已经包含足够的钙和其他矿物质，所以不需要给宝宝额外补充钙。如果宝宝是人工喂养的，应该选择加入钙和维生素D的配方奶粉。
另外，宝宝在1个月的时候，开始了日益增长的活动量，因此需要足够的阳光暴露来帮助身体形成足够的维生素D。家长们可以让宝宝在安全有利条件下多晒太阳，每天5-15分钟就能满足宝宝的维生素D需求。
除此之外，家长还需要了解宝宝的饮食习惯和偏好，以确保宝宝获得多样化的饮食，通过食物摄入钙质。在宝宝逐渐添加辅食后，可以选择钙含量比较高的食物，例如切碎熟透的菜花，绿色蔬菜(如菠菜、油菜、大白菜等)和豆制品（如豆浆、豆腐、豆干等），让宝宝多食用这些富含钙的食物。
总之，对于 1个月大的宝宝，家长需要注意宝宝的饮食和活动量，不需要额外给宝宝补充钙，而是通过合理的膳食搭配和阳光照射来满足宝宝的钙和维生素D需求。
