出汗是人体自然反应之一，可以通过出汗来调节体温并排毒。然而，每个人的出汗量都是不同的，并且受到年龄、性别、体重、环境等多种因素的影响。对于十一岁的宝宝来说，出汗多是正常的，但是需要注意以下几个方面。
首先，需要注意饮食和营养的摄入。过多或不足的饮食都会对出汗量造成影响。应该避免食用辛辣、高热量、高糖分、高咖啡因的食物和饮料，同时要保证饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
其次，还需要注意宝宝的穿着和环境。孩子在运动、热天气和高温环境时容易出汗，应该穿着透气性好的衣服，同时要保持室内通风。
最后，如果宝宝的出汗量明显超过同年龄段的其他孩子，或者伴随着体重下降、疲劳、呼吸困难等症状出现，则需要及时就医检查，以排除疾病的可能。
总之，十一岁宝宝出汗多是正常的生理现象，但需要注意营养、环境和健康状况。家长应该关注孩子的身体变化，及时发现异常情况并进行处理。
