一岁九个月的宝宝是处于生长发育的关键时期，钙是宝宝骨骼生长发育所必需的重要元素。因此，宝宝需要适量的钙来帮助骨骼生长和发育。
根据中国营养学会的建议，一岁以上的宝宝每天需要摄入800毫克的钙。这些钙可以通过饮食摄入，有很多富含钙的食物，如奶制品、豆制品、鱼、海鲜和绿叶蔬菜等。对于不太喜欢吃这些食品的宝宝，可以选择适当的补钙方式。
如果宝宝在饮食中无法获得足够的钙，补钙是一种良好的选择。一般情况下，医生会根据宝宝的年龄和身体状况来建议宝宝的补钙剂剂量。普通儿童多种维生素D钙片是目前比较常见的补钙剂。
但是需要注意的是，钙的摄入不能超量。过量的钙会影响宝宝吸收其他重要的营养素，比如铁和锌等。所以，宝宝的钙补充量需要控制在适量范围内。
总之，一岁九个月的宝宝需要适量的钙来帮助骨骼生长发育。如果宝宝无法通过饮食获得足够的钙，补钙是一个不错的选择。但是记得注意补钙的适量原则，不要过量。同时，建议在医生或营养师的指导下进行补钙。
