维生素D是一种重要的营养物质，在人体中具有很多的作用。其中最重要的作用是帮助人体吸收和利用钙，从而保持骨骼健康。对于3周岁的宝宝来说，适当补充维生素D对于他们的身体发育有着至关重要的作用。那么，3周岁宝宝维生素D可以每天吃吗？
首先，维生素D对于人体来说是一种脂溶性维生素，也就是说，它可以在人体吸收脂肪的过程中被有效地吸收。而对于3周岁的宝宝来说，由于他们的消化系统还不够成熟，所以在吸收和利用维生素D方面存在一定的困难。因此，如果孩子未经医生建议就频繁补充维生素D，容易造成维生素D中毒的情况，这对于孩子的身体健康是非常危险的。
其次，在实际应用中，适当补充维生素D对于3周岁宝宝的身体健康有着非常重要的作用。目前医学界普遍认为，3周岁的宝宝每天需要补充400-600IU的维生素D，以帮助他们的骨骼健康发育。当然，在补充维生素D的过程中需要注意到防止过量，并且一定要在医生的建议下进行。
总之，对于3周岁的宝宝来说，适当补充维生素D是有着非常重要的意义的。但是在此过程中也需要注意到防止过量的情况，并且必须在医生的建议下进行。所以，每天吃维生素D的具体操作需要根据孩子的个体情况和医生的建议来决定。
