5岁宝宝发烧是家长们普遍会遇到的问题，一般来讲，宝宝烧到38°C就需要退烧了。下面介绍一些退烧的方法：
1. 用药物：5岁以下宝宝退烧药物只能使用布洛芬或对乙酰氨基酚，建议按照医生开的药剂量来使用。
2. 冷敷：将毛巾或纱布浸入温水中，拧干后敷在宝宝额头上，温度不宜过低，每次敷10-15分钟。
3. 清凉调节：可以用风扇或空调调节室温，保持环境温度28℃左右。
4. 口服补水：注意宝宝退烧期间要多喝水，在蔬菜汤或果汁中加少量盐和糖，促进宝宝排汗退热。
5. 睡眠休息：宝宝发烧时会比较疲惫，需要适当休息，减少活动。
总的来说，家长应该多加关注宝宝的退烧情况，及时采取适当的方法帮助宝宝退烧，遇到较高体温或退烧无效的情况应及时就医。同时，减少宝宝感冒的发生是更好的办法，因此要注意宝宝的卫生习惯，保持室内空气流通，让宝宝多吃蔬菜水果，增强身体免疫力。
