小宝宝的身体健康需要合适的维生素C摄入，它是一种重要的水溶性维生素，可以帮助身体抵御感染，维护牙齿、骨骼、皮肤等健康，同时也是一种天然的抗氧化剂。下面介绍一些小宝宝常吃的富含维生素C的食物：
1. 橙子：橙子是富含维生素C的水果之一，同时也含有抗氧化物质和纤维素等营养物质，可以帮助宝宝增强免疫力，促进新陈代谢。
2. 草莓：草莓是一种低热量、高营养的水果，每百克草莓中含有大约60毫克的维生素C，同时还富含铁、钾、纤维素等营养元素，适量食用可以提高宝宝的健康水平。
3. 西红柿：西红柿是一种富含维生素C的蔬菜，每百克西红柿中含有大约15毫克的维生素C，同时还含有类胡萝卜素、番茄红素等营养物质，可以帮助宝宝补足营养、促进健康。
4. 绿叶蔬菜：像菠菜、油菜、芹菜等绿叶蔬菜富含叶绿素和各种维生素和矿物质，其中含有的维生素C也比较丰富，适当摄入有助于宝宝的生长发育。
5. 柑橘类水果：比如柚子、柠檬、酸橙等柑橘类水果，都富含维生素C和多种有益物质，能够增强宝宝的免疫力。
除了通过食物摄入维生素C，有些宝宝也会在医生的建议下服用维生素C口服液或者片剂来补充维生素C，不过具体剂量还需听从医生指导。此外，宝宝多食用新鲜、绿色、有机的食品，避免加工食品和糖分高的食品也有助于保证宝宝的营养和健康。
