根据专业建议，4岁的宝宝并不需要额外补充维生素 C。儿童每天通过食物摄入足够的维生素 C，以满足其正常的生长和开发需要。但是，在某些特殊情况下，医生可能会建议孩子服用维生素 C 补充剂，例如患有感冒、病毒性感染或者免疫系统较弱等状况。
对于幼儿来说，食用天然的含有丰富维生素 C 的食物是最好的选择，如柑橘类水果、草莓、菠菜、洋葱、土豆等。如果孩子因食欲不振或有特殊饮食习惯而无法充分获取足够的维生素 C，父母可以从孩子的饮食中加入富含维生素 C 的食物。
通常，为了防止对孩子造成不良影响，家长应该严格按照剂量和使用说明服用维生素 C 补充剂。而且，必须确保存储在不受阳光直接照射的干燥、阴凉和不易潮湿的地方。
总体而言，对于健康正常的4岁幼儿，无需食用维生素 C 含片进行补充。尽管维生素C是必要的，但我们应该从食物中获得足够的营养素，尽可能地将维生素C纳入我们的日常饮食。
