钙质是婴幼儿的必需营养素之一，对于宝宝的生长和骨骼发育有着非常重要的作用。但是，补钙也需要注意方法和时机。以下是两岁前宝宝如何补钙的几点建议。
1. 母乳喂养
对于0-6个月的宝宝来说，母乳是最好的选择。母乳中含有丰富的钙质和维生素D，能够满足宝宝的生长和骨骼发育需要。对于6个月以上的宝宝，母乳也可以搭配固体食物来满足宝宝的钙质需求。
2. 适当添加钙质食物
固体食物中，含有丰富的钙质食物如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等，可以适当添加到宝宝的饮食中。但是，注意不要过量添加，否则会影响宝宝对其他营养素的吸收和消化吸收。
3. 适当晒太阳
太阳是宝宝摄取维生素D的主要来源，而维生素D可以促进钙的吸收。适当晒太阳可以帮助宝宝摄取足够的维生素D。但是，晒太阳的时间和频率需要注意，不要过于频繁和过长时间的晒太阳。
4. 注意药物使用
一些药物如长期使用激素、降糖药等都会影响宝宝的钙吸收和利用。因此，在给宝宝使用药物时，需要注意钙的摄入，同时咨询医生是否需要适当的钙质补充。
总之，宝宝的钙质摄入需要结合母乳喂养、适当添加钙质食物、适当晒太阳等多方面来保证。同时，需要根据宝宝的实际情况来进行合理的钙质补充。
