婴儿因为生理和心理发育的原因，常常会在睡眠中出现发力的情况，这会影响他们的睡眠质量。造成这种情况的原因有多方面的，以下列出几种常见的原因。
首先，这种现象可能是因为婴儿的新陈代谢旺盛，肌肉骨骼发育迅速导致的。婴儿身体未来得及消耗过多的能量和热量，因此会自然而然地感到“骚动”，而尝试发力。婴儿为了保持舒适，通常会寻找一些舒适的位移，并通过肢体的伸展和转动以减轻难受感。
此外，情感上的因素也可以导致婴儿发力。婴儿可能因为与母亲分离、过多的刺激等原因而感到不安，因此会表现出烦躁不安，不愿意安静入睡。在这种情况下，很多婴儿常常自我镇静，用发力等方式来减轻内心的不安。
最后，婴儿发力睡不好也可能与生理上的原因有关。比如说，婴儿可能处于生长阶段，牙齿正在生长或出现消化不良等症状，他们的肠胃道可能会受到影响，从而产生不舒适的感觉，足以引起异常的翻滚动作。
总之，婴儿发力睡不好是一个很常见且普遍的问题。尽管有很多原因，但上述原因比较常见。为了缓解这种情况，家长可以通过给婴儿提供更舒适的睡眠环境，尽量保持婴儿的心理安全感等方面来减轻婴儿的不适感，给他们更好的睡眠体验。
