首先需要了解一下，维生素B6在婴幼儿的生长发育中起到非常重要的作用，它对宝宝的神经系统发育和免疫系统起到关键的作用。宝宝缺乏维生素B6，容易出现口腔溃疡、肌肉痛、贫血、食欲不振、嗜睡等症状。那么怎样补充维生素B6让宝宝健康成长呢？
1. 丰富的膳食摄入
蔬菜，水果，全麦谷物，肉类，鱼，鸡蛋是维生素B6的个供应源， 特别是啮齿动物的肝脏和肾脏含有相对较高的维生素B6。对于16个月大的宝宝，可以吃些蒸熟的南瓜、胡萝卜、红枣等有富含维生素B6的蔬菜水果。
2. 维生素B6补充剂
针对宝宝摄入不够，可以在医生指导下适当补充维生素B6补充剂，不过家长还需要特别留意，过度补可可能导致生理不平衡，同时一定不要随意给宝宝添加营养保健的产品。
3. 奶粉调节
如果宝宝是以奶粉喂养，那么要选择营养配方完整的品牌奶粉，其中一些奶粉已经添加了维生素B6，增加宝宝的摄入，这样宝宝足够对于维生素B6的摄入了。
总之，要让宝宝摄入足够的维生素B6，建议需要通过摄入丰富和均衡的膳食来获得，如果还不够可以适量添加奶粉或维生素B6补充剂，但需要在医生的指导下执行，以免给宝宝带来不必要的麻烦。
