宝宝的身体正处于生长发育中，身体对钙质的需求量也比较大，缺乏钙质会影响宝宝骨骼的发育以及抵抗能力。所以，及时的给宝宝补充足够的钙质，是保障他们健康成长的关键。那么，如何快速的补钙宝宝呢？
1.食物丰富的补充：母乳中的钙含量低，婴儿奶粉相对来说钙含量比母乳高，宝宝能够从中摄取到充足的钙质；此外，还可以给宝宝喂食富含钙质的食物，例如奶类、豆腐、虾皮、鱼虾等。
2.日晒：宝宝的肌肤暴露在阳光下，可以促进钙质的吸收和合成，每天早晚各晒半小时，如在夏季，白天避免阳光直射的时候到户外活动。
3.补钙饮品：商家推出的婴幼儿补钙饮品，更适合宝宝补钙。补钙饮品的主要原料是牛乳粉和鱼油粉，其中含有丰富的钙质及维生素D3，增强宝宝钙的吸收。
4.钙片/钙剂：有时候，宝宝的食欲不佳或者对食物中的钙质不耐受，可以选择婴儿专用钙片或钙剂。但是请注意，钙片或钙剂只是辅助补钙，不能代替食物的摄取。
总之，快速的补钙宝宝最重要的是要注重宝宝的饮食营养，并且保证宝宝有充足的户外运动时间。同时，在宝宝的身体吸收情况下，婴儿专用钙制剂作为辅助也是可以的。请家长们合理搭配，科学补钙，为宝宝健康成长保驾护航。
