对于两周半的宝宝来说，补充维生素D非常重要。维生素D在婴幼儿期是非常重要的营养元素，它有助于促进钙的吸收和利用，从而有助于婴儿的骨骼和牙齿的健康发育。但是新生儿大多缺乏维生素D的补充，这就需要家长科学合理的补充。那么两周半宝宝如何补维生素D呢？
方法一：通过食物补充
维生素D在食物中含量较少，一般新生儿出生后较长时间才能开始吃辅食，在此之前只依靠人乳或配方奶粉，而人乳和配方奶粉中的维生素D的含量也有限。所以母乳或配方奶粉并不能完全满足宝宝对于维生素D的需求。这就需要根据医生的建议给宝宝补充维生素D的口服液或片剂。
方法二：口服维生素D
口服维生素D通常是医生推荐的一种补充维生素D的方法，适合新生儿和婴幼儿。母乳喂养的宝宝需在每日滴服200~400IU维生素D3。若儿童辅食后，每日摄入足量的维生素D时，每日的维生素D3剂量应为400IU 。
方法三：阳光照射
阳光照射是自然而然的维生素D补充方式。要注意宝宝晒太阳的时间不要过长，因为宝宝的皮肤比较薄，很容易受到太阳的伤害。最好是在早上或者傍晚阳光不强时候匀称的晒太阳。晴天时，每天约20至30分钟，小臂手腕与脚踝会有UVB辐射的部位，这些部位暴露在阳光下即可。
总之，维生素D在宝宝的生长过程中十分重要，家长要注意每日的补充和合理搭配。不仅仅是通过食物来补充，更重要是注重搭配和医生的建议。
