四个月宝宝的饮食主要还是以母乳或婴儿配方奶为主，但是宝宝在这一时期开始需要逐渐摄入营养元素，并开始尝试添加辅食。钙元素是宝宝成长所必需的营养元素之一，下面介绍一些四个月宝宝常见的日常补钙食品。
1. 婴儿饭糊：可以将白米饭、小米、扁豆等加入锅中煮熟，再用搅拌机或者食品榨汁机将它们搅拌成糊状，这样的饭糊中有很多钙质和优质蛋白质，是宝宝的营养补充之一。
2. 奶酪：奶酪是天然含钙的食品，同时也富含优质蛋白质和其他微量元素。应该选择婴儿适量婴儿奶酪。
3. 蛋黄：四个月大的宝宝开始引入蛋黄营养补充，蛋黄富含维生素D和钙元素，可以帮助宝宝有效的吸收钙质。
4. 鱼肉：鱼肉里面含有大量的钙质和优质蛋白质。当妈妈亲手做鱼汤时，可以取出鱼骨，将鱼肉煮得十分细腻，搭配一些糯米饭，适量喂宝宝食用。
5. 绿色蔬菜：四个月大的宝宝可以逐渐引入一些绿色蔬菜，如菠菜、豆腐等，这些都是富含钙质及其他微量元素的天然植物食物。
总之，在为宝宝补钙的时候，需要选择高钙质、优质的食物，同时也要注意把握宝宝的食物质量和摄入量，不要给宝宝太多的食物负担，并确保宝宝充足的睡眠、饮食及运动。
