宝宝睡觉总是出汗可能是因为以下几个原因：
1. 穿衣过多或过厚：在宝宝睡觉时，如果穿的衣服过多或过厚，身体会出现过热的感觉，从而让宝宝出汗。
2. 室温过高：如果室内温度过高，会让宝宝感到闷热，从而出汗。
3. 比较活跃：有些宝宝在睡觉时比较动，或者经常翻身，这个时候也容易出汗。
4. 感染：如果宝宝在感染病毒或细菌时，体温会升高，从而出汗。
5. 不适应环境：有些宝宝可能不适应新环境，比如外出旅游，住在陌生的酒店中，这个时候也容易出汗。
如果宝宝睡觉总是出汗，家长可以通过以下方式来帮助宝宝：
1. 注意保持室内清洁、干燥和通风，保障室温适宜。
2. 衣服的选择应该适当，不能太多或太厚。
3. 定期给宝宝洗澡，保持清洁，干爽。
4. 如果宝宝病毒感染，及时就医，按照医嘱进行治疗。
5. 如果是新环境，应该适当给予宝宝心理上的安慰和支持，让宝宝逐渐适应新环境，减轻不适的感觉。
总之，一个良好的睡眠环境和适宜的睡衣都是帮助宝宝减少出汗的办法，如果宝宝出现异常不明原因的出汗，建议及时就医。
