补钙对于一岁宝宝的生长发育至关重要，因为这个时期是宝宝体内钙质最快速行进的时期。何以达到最快速的补钙效果呢？以下是一些可行的方法：
1. 食物来源
可以通过宝宝摄入含钙丰富的食物来满足他们的钙需求，如奶类、乳制品、豆类、坚果、鱼、绿叶蔬菜等等。
2. 给予宝宝维生素D
钙需要维生素D才能被身体吸收，所以在宝宝补钙的同时，给予宝宝维生素D也非常必要。
3. 给宝宝多晒太阳
阳光照射可以有助于宝宝体内维生素D的形成。每天让宝宝在阳台或户外晒太阳15-30分钟，可以增加足够量的维生素D形成，提高钙的吸收率。
4. 给宝宝使用钙补剂
在宝宝饮食中摄入钙的同时，配合钙补剂也能帮助宝宝更快速达到钙元素的吸收量。适量使用钙补剂可以帮助宝宝的生长发育更加健康。
5. 提供剂量正确的奶粉
如果母乳喂养无法满足宝宝的钙元素摄入，可以依据医生建议给宝宝准备适合的奶粉，来满足宝宝的钙需求。
总之，保证宝宝吃足含钙的食物，配合钙补剂、维生素D以及室外活动，就可以让宝宝更快速地达到补钙效果，为宝宝的健康生长提供有力保证。
