维生素C是一种重要的营养素，能够提高免疫系统、抗氧化、促进血管健康等等。宝宝缺乏维生素C会出现以下表现：
1.易生病：维生素C能够提高免疫力，缺乏维生素C的宝宝易受感染，容易感染病毒、细菌和真菌。
2.易流血：维生素C在体内能够促进胶原蛋白的形成，保持皮肤和血管的健康，宝宝缺乏维生素C容易出现牙龈出血，伤口不易愈合等情况。
3.容易疲乏：维生素C有助于增强身体耐力和精力，缺乏维生素C的宝宝会感觉疲惫，不易集中注意力。
4.食欲差：缺乏维生素C会影响食欲，宝宝可能出现食欲不振的情况。
5.骨骼疾病：维生素C对骨骼生长有很大作用，缺乏维生素C的宝宝可能出现软骨病和坚硬骨病等骨骼疾病。
6.压力大：维生素C是一种抗氧化剂，能够减轻身体对环境的压力，缺乏维生素C的宝宝容易感到压力大、情绪低落等。
7.头发稀疏：维生素C有助于保持头发的弹性和亮度，缺乏维生素C的宝宝可能会出现头发稀疏、发量减少的情况。
为了避免宝宝缺乏维生素C，家长应该注意菜品搭配，多给宝宝水果蔬菜等食物，同时也可以根据医生的建议给宝宝适当补充维生素C的营养素。
