六个月宝宝是处于生长发育阶段，对钙的需求量比较大，所以需要适当的补充钙质。钙是骨骼发育和骨密度形成的重要元素，没有足够的钙摄入会影响宝宝的骨骼健康和免疫系统发育，甚至会导致佝偻病等疾病的发生。
以下是一些帮助宝宝增加钙质的建议：
1. 优质配方奶粉：宝宝在6个月后可以开始吃辅食，但母乳或配方奶粉仍然是主要的营养来源。优质的配方奶粉中含有丰富的钙质，能够满足宝宝的钙需求。
2. 食物补钙：在添加辅食之后，可以给宝宝食用一些富含钙质的食物，如豆腐、奶酪、鱼、菠菜等。但需要注意的是，宝宝的消化系统并不完全发达，过多的食物可能会引起消化不良，所以需要适量补充。
3. 骨质酸奶：骨质酸奶中含有钙、维生素D等营养物质，可以帮助宝宝增加钙质的摄入。
4. 阳光晒太阳：维生素D对钙的吸收也非常重要，而阳光是获取维生素D最好的途径之一。在适当的小时数，可以带宝宝到室外晒太阳。
总之，对于6个月宝宝的补钙问题，应该以优质的配方奶粉为主，同时适量补充一些含钙丰富的食物，注意防止过度摄入。此外，应该注意宝宝的维生素D情况，阳光晒太阳也是必不可少的。如果宝宝的任何症状超出正常范围，建议及时就医。
