对于1岁多的宝宝来说，适当地补充钙对于健康成长非常重要。钙是骨骼和牙齿的主要成分之一，也对身体的其他功能有很多帮助，如神经和肌肉的正常运作等。下面是一些补钙的方法，可以帮助宝宝更快地摄取足够的钙质。
1. 饮食
宝宝可以通过饮食来获取足够的钙质，比如豆类、酸奶、乳酪、芝士、深色叶菜等等。这些食物都含有高量的钙质，还有其他的营养元素。不过在添加食物之前，最好先咨询营养师，以确保宝宝的饮食是平衡的。
2.晒太阳
太阳光可以帮助身体产生维生素D，这是身体吸收和使用钙的关键物质。因此，在适当的时候，可以带宝宝到户外晒太阳。一般来说，早上或傍晚的阳光比较温和，所以可以选择这些时间段，每次晒太阳的时间不要过长，以免过度暴露。
3.补钙药物
如果宝宝的钙摄取还是不足，那么可以考虑一些补钙药物。不过，这只能在医生的指导下使用，以确保使用安全和合理。补钙药物有很多种，不同的药品可能有不同的使用方法和副作用，因此一定要咨询医生的意见。
总之，补钙对于成长期的宝宝来说非常重要。采用多种方法，如饮食、晒太阳和补钙药物等，可以帮助宝宝更快地吸收足够的钙质，促进健康成长。
