1岁内的宝宝补钙是十分重要的，因为1岁内是宝宝最关键的生长发育时期，缺乏钙会影响骨骼的生长和发育，同时还可能引发其他的健康问题。以下是一些常见的补钙方法，可以帮助宝宝获得足够的钙质：
1. 食物补钙：在1岁内的宝宝的饮食中适当添加一些富含钙质的食物可以起到很好的补钙作用。例如，牛奶、酸奶、奶酪、沙丁鱼、鲑鱼、芝士等都是很好的钙质来源。此外，也可以在宝宝的膳食中增加一些富含钙质的食材，如豆腐、菠菜、海带、小鱼干等。
2. 多晒太阳：阳光中的维生素D是有助于钙吸收的重要成分，因此经常让宝宝晒太阳也是十分必要的。父母应该充分利用好天气，带着宝宝出门晒太阳，但要注意防晒措施。
3. 药物补钙：如果宝宝无法通过食物或其他途径获得足够的钙质，医生会建议给宝宝补充钙剂。但是家长在给宝宝补钙时，一定要遵照医生的指示，不要随意给宝宝服用药物。
总之，1岁内的宝宝补钙是父母们需要关注的一件事情，适当的饮食、充足的阳光照射、以及必要的药物补钙都可以帮助宝宝获得足够的钙质，健康成长。
